El secreto de un cabello hermoso definitivamente no está sólo en usar miles de productos y mascarillas. Para realmente lograr una melena radiante y sana necesitas empezar […]
El secreto de un cabello hermoso definitivamente no está sólo en usar miles de productos y mascarillas. Para realmente lograr una melena radiante y sana necesitas empezar por adentro. Llénate de nutrientes y verás realmente un cambio. Checa estos alimentos que te ayudarán en tu cometido.
- Salmón
El salmón resulta bastante benéfico para tu cabello gracias al Omega 3. Hará que tu cabello vuelva a tener un brillo de envidia.
2. Yogurt griego
El cabello está compuesto por proteínas, por lo que consumir yogurt griego hará que se vea bastante bien. También ayuda a la correcta circulación sanguínea y además tiene vitamina B5 lo que ayuda a evitar la caída del cabello.
3. Espinaca
La espinaca está llena de vitamina A, hierro, beta caroteno y vitamina C. Todo esto ayuda a mantener una raíz y una melena sana.
4. Guayaba
La vitamina C que contiene la guayaba te ayuda a fortalecer tu cabello y evitar que se rompa.
5. Canela
La canela ayuda a llevar oxígeno y nutrientes a tu cuero cabelludo. Agrégale a tu comida, smoothies y lo que se te antoje.
6. Huevo
La proteína y el hierro son dos nutrientes necesarios para un cabello hermoso y sano. Ambos los encuentras en el huevo, así que ya sabes qué comer.
7. Tomates
La mejor fuente de antioxidantes son los tomates, pues contienen licopeno. Esto te ayudará a lucir bastante bien.
8. Zanahorias
No sólo son buenas para los ojos sino también para el cabello. Contienen vitamina A y ayudan a regresarle el brillo natural a tu melena.
Ya sabes ahora que incluir en tu dieta para un cabello hermoso.
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