Aunque no lo creas también hay trucos para la felicidad que te ayudarán cuando no hayas tenido un buen día. Checa estas formas curiosas pero efectivas de […]
Aunque no lo creas también hay trucos para la felicidad que te ayudarán cuando no hayas tenido un buen día. Checa estas formas curiosas pero efectivas de asegurarte una sonrisa todos los días.
- Vístete de rojo
Se ha comprobado que cuando usas rojo se incrementa la confianza que tienes en ti mismo.
2. Lleva un diario
Y escribe antes de dormir. Te ayudará a relajar tu mente y a ver todo lo que lograste en tu dia.
3. Mira fotografías viejas
También se ha demostrado que mirar fotografías viejas estimula tu producción de endorfinas y te hará sentir mejor que comer chocolate, ver televisión o escuchar música.
4. Rodéate de gente feliz
Un estudio de Harvard demuestra que rodearte de gente positiva y feliz te hará sentir de igual manera excelente. Olvídate de la gente conflictiva y te sentirás mucho mejor.
5. Llama a un amigo o familiar
Intenta darte unos minutos para platicar con un gran amigo o familiar, te ayudará a levantarte el ánimo y reír un rato.
6. Planea tus fines de semana con anticipación
Esto hará que la semana se te haga mucho menos pesada y que tengas algo en qué inspirarte.
7. Sonríe
Aunque no lo sientas, el hecho de sonreír hará que poco a poco tu mood vaya cambiando y te sientas mejor.
8. Pasa tiempo bajo el Sol
La luz solar hará que tu cerebro libere dopamina, generando una sensación de bienestar extra en ti.
9. Gasta tu dinero en viajes
Viajar te dejará muchísima riqueza interna, grandes momentos y claro, una inmensa sonrisa en el rostro.
10. Vive cerca del trabajo
Sé que es complicado pero intenta vivir lo más cerca posible del trabajo o consigue un trabajo cerca de casa. Te aseguro una sonrisa diario.
También te puede interesar:
7 cosas que aprendí mientras todos mis amigos se estaban casando
